- 2009-11-26 (木) 12:14
Water.8bees.netで紹介しているミネラルウォーターの硬度比較表です。
目安として、ご活用ください。
| 商品名 | 数値 | |
| ICE AGE（アイスエイジ） | 1.173mg/L | |
|---|---|---|
| LUSO（ルソ） | 8.2mg/L | |
| Blue Spring（ブルースプリング） | 11mg/L | |
| Alaska Glacier Cap（アラスカグレーシャーキャップ） | 59mg/L | |
| San Benedetto（サンベネデット） | 235mg/L | |
| GEROLSTEINER（ゲロルシュタイナー） | 1400mg/L | |
| Contrex（コントレックス） | 1468mg/L | |
| Ensinger SPORT（エンジンガー・スポルト） | 1828mg/L | |
| TY NANT（ティナント・炭酸） | 102mg/L | |
| Hawaiian Springs Water（ハワイアン・スプリングス・ウォーター） | 64mg/L |
*硬度について
お水の硬度は、WHO（世界保健機関）の飲料水質ガイドラインによると
| 軟水 | 硬度0?60mg/L |
| 中程度の軟水 | 60?120mg/L |
| 硬水 | 120?180mg/L |
| 非常な硬水 | 180mg/L以上 |
だそうです。ここでは、各背景の色で分類してみました。
硬度のもとめ方は、
硬度=（カルシウム量×2.5）+（マグネシウム量×4）です。
お水は天然のものなので、数値は変動することがあります。
硬水の注意点
人によっては硬度の高いお水を飲むことで、おなかがゆるくなることがあるようです。成分で腸が刺激されてしまうのですね。体が水に慣れれば問題ないのですが、気になるようでしたら飲む量を少なくした方が良いでしょう。いきなり飲み過ぎるより、少しずつ体を慣らしていった方が良いかもしれません。
また、硬度の高いお水は、赤ちゃんに飲ませないでくださいね（内蔵に負担がかかってしまいます）。逆に、赤ちゃんを育てるお母さんには、オススメ！言うまでもなく、カルシウムをとるときに不可欠なマグネシウムが豊富だからです。