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非常な硬水（硬度180mg/L以上）
非常な硬水について
硬いお水ってどんなお水？
お水の硬度を数字であらわすには、このような式が使われます。
硬度=（カルシウム量×2.5）+（マグネシウム量×4）
こうして計算した値が180mg/L以上が非常な硬水と呼ばれます。
（ミネラルウォーターの硬度比較はこちらから »）
ざっくり言ってしまえば、カルシウムとマグネシウムが豊富に含まれているお水だ～！ということになりますね。
カルシウムとマグネシウムは、不足してしまうと丈夫な骨が作りにくくなったり、イライラの元になったりもします。たとえばダイエットでの無理な食事制限は、栄養の偏り（カルシウム・マグネシウムが不足）→イライライラ・・・→リバウンドの悪循環を引き起こしかねません。
そんなときに、硬水がおすすめです。
カロリー0で栄養を補うことができますから、ダイエットにもピッタリなのです。
（もちろん、バランスの取れた食生活や適度な運動は必要ですよ～。）
非常な硬水は特に飲みなれていないこともあり、はじめのうちは抵抗を感じることもあると思います。そんな時は無理をせず、体と相談しながら始めてみてくださいね（炭酸入りの硬水だと、少しは飲みやすいかも・・・しれません）。
非常な硬水一覧はこちら
| 硬度 | 商品名 |
|---|---|
| 1468 | Contrex（コントレックス） |
| 1828 | Ensinger SPORT（エンジンガー・スポルト） |
| 1400 | GEROLSTEINER（ゲロルシュタイナー） |
| 235 | San Benedetto（サンベネデット） |